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警惕不当饮食 减肥不成反缩胸

  • 发表日期:2013-01-11 12:55 |
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  •   很多妹纸总是对自己的身材不满意而一味的进行减肥,不科学的减肥方法十分有可能会毁胸。胸部内含有大量脂肪,在减去身体脂肪的同时或多或少会减胸,尤其是不当的饮食减肥习惯,更有可能减了胸部没见肉。想知道哪些饮食习惯是最容易导致胸部缩水的吗?一起来看看吧!

     


      拒肉拒油减肥最不靠谱

      在胸部缩小的人群中,有70%是因为错误的减肥法导致的。通过控制进食食物的热量来控制体重,虽然是行之有效的方法,但如果你采用了很极端的拒绝吃荤腥肉食、拒绝含有油脂的食物、拒绝蛋白质摄入的话,那么第一个遭殃的就是你的美胸。因为胸部大部分由肌肉蛋白组成,人体会优先分解这部分物质来获取营养物质和能量。
      当你发现自己胸部变小了再开始补营养,这时候胸部也不会再发育而肥胖也越来越严重。因此如果你正在进行这些错误饮食的减肥法,或是准备开始进行减肥,一定要严格控制好每一天的营养物质的量,保证所有营养都能摄取到的基础上再减少热量,相信你一定能减脂不减胸,拥有完美S身材。

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