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击退瘦腿大敌 每天照做必瘦

  • 发表日期:2013-01-11 21:29 |
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  •   一双纤细迷人的长腿不仅是女生梦寐以求拥有的,更是男人心迷神往的。由于久坐办公室而造成的下半身水肿或者天生就是梨形身材的MM要想拥有纤细长腿是绝对有可能的,只要你遵循减肥箴言——“少吃多运动,坚持一定瘦!”没错,只要你坚持,一定可以击败瘦腿大敌。


      首先,我们应该了解一下,为什么我们的腿会变粗?大部分MM腿粗不外乎一下原因啦(除了天生是下半身肥胖的梨形身材MM外)
      ①平时经常坐着,腿容易变粗。因为长时间坐着会使人体中的液体不顺畅或停留,脂肪也会慢慢累积,就会使腿部变粗。
      ②经常站立工作,腿容易变粗。好比前台服务员、礼仪人员等,这些MM的工作都需要长时间站立。长时间站立,会让腿部肌肉得不到休息,使肌肉中含氧量减低,从而刺激肌肉的增生,这样时间一长,腿部就会慢慢变粗了。
      ③ 走路不注意姿势,腿容易变粗。重心偏斜,会使身体的重量集中在某一边的腿上,使得承受重力的一边腿因为组织增生而逐渐变粗。
      ④饭后不运动,腿容易变粗。吃过饭之后,如果不活动一下,吃进肚子里的食物所含的脂肪类物质和能量一旦超过人体需求,那些脂肪和其他能量物质就会累积在体内,从而造成肥胖。

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