每个女性都有令人烦躁的那么几天,也就是经期。绝大多数女性经期都会有这样那样不舒服的感觉,这些不舒服的感觉会根据每个人的体质不同有相应的外在表现,有些怕冷,有些焦躁,那么我们该如何应对并缓解这种不舒服呢?
1、经期怕冷
如果女性一到经期就怕冷,腹部就有受寒的感觉,并伴随着痛经,但只要给身体保暖,这种疼痛就会缓解。这主要是血液中的铁元素含量过低造成的。女性每月都会失血,不注意补充铁还有可能引起缺铁性贫血。如果体内铁含量降低了,血红蛋白跟着减少,那么氧的运输就减少了,吸收的营养得不到充分的氧化,产生的热量也就不足,就会感到手脚冰凉。所以,怕冷的女性月经期间要做好保暖工作,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。