吃饭时间有讲究 太早太晚都不行

　　很多人只听说过太晚吃饭不好，没听说过太早吃饭不好。据最近的研究表明，早饭同样不能太早吃，吃的太早容易得肠胃疾病，而晚饭吃的太晚则容易引起结石，那在什么时候吃早饭、晚饭呢？下面漂亮女人网小编就为你一一讲解一下。

　　早饭不宜太早 7点至8点之间比较合适
　　在我们传统的养生观念中，一种崇尚“早睡早起身体好”，所以有些人每天5、6点起床吃早饭，然后做做运动，接着开始一天的工作。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。因为人体生物钟会根据人的习惯和外界变化形成一定规律，从而每日按时“指导”身体各器官、系统启动运转、高速操作直至休息调整。一般而言，人的肠胃会于夜晚逐渐进入休眠状态，按照自然规律，应在早上8时左右开始运作。另外，人体在早晨处于自然环境的排出期，机体内血液混浊，前一天的代谢物亟需清理，如果过早，就可能影响到这种排出工作。所以，早饭不可吃得过早。